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暗闇エクササイズで没頭！大阪でトランポリンのあるジムはココ

学生を卒業してしまうと、本当に運動する機会がなくなってしまいますよね。一念発起してジムに通ってみたけど、だんだん足が遠くなり挫折しちゃった。そんな経験ありますよね。

そんな人は普通のジムではなく、トランポリンを使った最新のジムに通ってみませんか？

スタジオの照明を落とし薄暗い暗闇の中で流れる爆音。そんな暗闇フィットネスが今の最先端。東京だけでなく大阪でも導入するジムが増えてきました。あたりが暗いと人の目が気にならなくなるのでエクササイズに没頭できますよ。

トランポリンエクササイズはダイエットにも繋がるし体幹も鍛えられます。そして何よりジャンプするだけで楽しい！ジム通いを続けるには「楽しい」ことが一番大事。楽しく続けていたら体も引き締まってきたなんて最高ですよね！

大阪にあるトランポリンを使ったエクササイズができるジムを紹介します。

 

トランポリンの効果

トランポリンで跳ねると主に下半身の筋肉を使いますよね。「太もも」などの大きな筋肉を使うことによって代謝が高まりダイエット効果に繋がります。体勢を保つために全身の筋肉もバランスよく使われ「体幹」も一緒に鍛えられるのもいいですよね。

効率の良い運動とされ、「ジョギングよりも68%も運動効果が高い」というNASAの研究結果も。

着地の際の衝撃を吸収してくれ、膝にかかる負担が少ないのも魅力。全身運動による血行の促進、さらにリンパの流れも改善されむくみの解消にも役立ちますよ。

 

【梅田】jump one Umeda


▶公式：jump one

日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ。ホットヨガで有名な「LAVA」のグループ会社で、2016年に銀座店をオープンさせました。東京を中心に続々と店舗を増やしていますが、梅田・茶屋町にも2018年8月に「jump one UMEDA」がオープン！NU茶屋町の地下なのでアクセスも便利ですね。

レッスンが行われるスタジオは、1人用トランポリンがズラーッと並んでいて圧巻です。有酸素運動、無酸素運動を組み合わせた45分間のレッスンで、終わった頃には汗が止まりませんよ。

長い間ジャンプし続けると膝に負担がかかりそうですよね。でもトランポリンなら大丈夫。地面でジャンプするのと比べ、柔らかいトランポリンで飛び跳ねると膝への負担が85%も軽減。負担も少ないので思いっきりジャンプしちゃいましょう。

スタジオの照明が落ち、暗闇の中でエクササイズができるのもjump oneの魅力。周りの目を気にすることなく運動に没頭できますよ！予め音楽のジャンルも記載されていて、好きなジャンルを選べるのも嬉しい。音楽が大音量で流れているとテンションも上がりますね。

簡単なステップでトランポリンに慣れるクラスや、ダンス要素を取り入れたり筋トレの動きをMIXさせたりと、レベルが細かく分かれているので気後れすることなく参加できますね。

営業時間

「月〜金」6:30〜22:30
「土日祝」7:15〜21:15

定休日

水曜日

料金

体験(トライアルチケット)

3,000円（ミネラルウォーター500ml、フェイスタオル、バスタオル付き）

入会時

入会金　5,000円
登録料　4,000円
会員カード発行料　1,000円

月会費

「jumpPASS_30」14,800円　30回／月
「jumpPASS_04」12,800円　4回／月
「jumpPASS_WEEKDAY」12,800円　30回／月（平日17:59までに開始のレッスンに限る）

電話番号

06-6467-8985

アクセス

大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町B1

阪急電鉄「大阪梅田駅」より約1分
JR各線「大阪駅」より約7分
大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」より約4分

 

【あべの】jump one Abeno

梅田に続いて2019年9月には、あべの店もオープン。

こちらは照明が強化され、光による演出でさらに没頭できます。キューズモールとHoop間にあり、便利な立地。オープンしたばかりなので設備も綺麗ですよ！

営業時間

「月〜金」15:45〜22:30
「土日祝」9:15〜19:00

定休日

水曜日

料金

体験(トライアルチケット)

3,000円（ミネラルウォーター500ml、フェイスタオル、バスタオル付き）

入会時

入会金　5,000円
登録料　4,000円
会員カード発行料　1,000円

月会費

「jumpPASS_30」14,800円　30回／月
「jumpPASS_04」12,800円　4回／月
「jumpPASS_WEEKDAY」12,800円　30回／月（平日17:59までに開始のレッスンに限る）

電話番号

06-6616-7334

アクセス

大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3-15 阿倍野共同ビルB2

大阪メトロ谷町線・阪堺電気軌道上町線「阿倍野駅」より2分
近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」より2分
阪堺電気軌道上町線「天王寺駅前」より2分
JR各線・大阪メトロ御堂筋線・谷町線「天王寺駅」より3分

 

【心斎橋】メガロス ルフレ心斎橋


▶公式：メガロスルフレ心斎橋

心斎橋駅からすぐの立地。心斎橋筋のアーケードから入れるので、雨の日でも濡れずにスタジオ入りできます。ちょっとしたことですが、長く通い続けるにあたり便利ですよね。

「メガロス ルフレ心斎橋」は女性専用となっているので、女性らしい身体づくりに特化しています。女性専用なので、男性の目を気にしなくていいのも嬉しいですね。

トランポリンを使ったレッスン「VOLT JUMP」も、暗闇と音楽でエクササイズ。体幹を鍛えるだけでなく、ダンベルを使って気になる腕まわりにも刺激を与えます。

最大の特徴は使用している音楽。使用している楽曲は「マンハッタンレコード」が制作しています。青と白の「m」のレコード袋でおなじみのマンハッタンレコードは大阪では有名ですよね。音楽ファンから絶大な人気を誇る選曲はセンスが光りますよ！

暗闇で行うエクササイズは、他にもいくつか用意されています。色んな体験ができちゃうのも嬉しいですね。スタジオプラグラムの他、マシンジムはいつでも使い放題なので毎日通うこともできますよ！

営業時間

「平日」9:00～22:30
「土日祝」8:00〜20:00

定休日

毎週木曜日・年末年始・夏期

料金

体験（要予約）

3,000円（税込）

入会時

「入会金」10,000円
「事務登録料」6,000円
「月会費」2ヶ月分

月会費

「フルタイム」全プログラムが1ヶ月受け放題
8,980円　＊マシンジムはいつでも利用可

「レッスン4」全プログラムが1ヶ月に4回受講可能
6,980円　＊マシンジムはいつでも利用可

電話番号

06-6251-9200

アクセス

大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階

大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」より約1分

 

【北浜】BUTTERFLY 女性専用ピラティススタジオ


▶公式：BUTTERFLY

北浜にあるBUTTERFLYも女性専用スタジオ。こちらも駅からスグの立地、駅近はやっぱり嬉しいですよね。

レッスンは10人ぐらいまでの少人数グループ制となっていて、トレーナーさんとの距離も近いので効果も期待できます。実はBUTTERFLYは「ピラティスインストラクター養成校」でもあり、安全に正しく女性のボディメイクをサポートしてくれますよ。

ピラティスといっても敷居は高くなく、暗闇トランポリン・ダンスやキックボクササイズといった有酸素運動も充実。親身になってくれるインストラクターさんと楽しく運動できますよ！

レッスンの様子が動画で紹介されているので、こちらの動画でチェックしてみて。

光の演出が行われた暗闇の中でジャンプしている様子がよくわかりますね。トランポリンで楽にジャンプしている感じがしますが、これは終わったら汗だくになりそう。

トランポリンに慣れてきたら、次は姿勢矯正・ボディメイクのためにピラティスにも挑戦してみたいですね。海外セレブにも人気のピラティスで意識も向上し、生活も変わるかもしれませんね。

初月月謝無料だったり入会金が無料になるキャンペーンがホームページに掲載されていたりするので、チェックしてから入会するとお得ですよ。

営業時間

「平日」10:00〜22:00
「土日」9:00〜19:00

定休日

なし

料金

体験

グループレッスン体験 1,000円

入会時

「入会初期費用」10,000円（時期により無料キャンペーン等あり）
「月会費」2ヶ月分

月会費

「Free」14,000円
「月8」12,000円
「月6」10,000円
「月4」9,000円

電話番号

06‐6121‐6116

アクセス

大阪市中央区伏見町 2-3-9 TAG北浜ﾋﾞﾙ2階

大阪メトロ堺筋線「北浜駅」より約4分

 

 

【西区】スポーツクラブNAS 大阪ドームシティ


▶公式：スポーツクラブNAS 大阪ドームシティ

京セラドーム近くの「フィットネスクラブNAS」でもトランポリンを使ったエクササイズができますよ。1人用トランポリンを使用する「UBOUND（ユーバウンド）」というプログラム。

UBOUNDの様子を紹介している動画はこちら。

エネルギーに満ちた躍動感が伝わってきますよね。老若男女いろんな人が参加していて、軽い気持ちで参加してみることができますよ。

総合的なスポーツクラブなので、トランポリン以外にもマシンやフリーウエイト、ヨガやダンスエクササイズのできるスタジオ等もちろん完備。さらにはシミューレーションゴルフやクライミングウォールといった、他のクラブではあまり見ないことまで出来ちゃいますよ。

NASでは料金体系も他のスポーツクラブとはちょっと違います。課金制を導入していて、定額の月会費プラス使った分だけのお支払いとなっています。高額な月会費を払っているのに、結局「今月は忙しくてあまり行けなかった」ということはよくある話。実際に使ったものにだけお金がかかるので、スキマ時間を見つけて通う使い方にぴったりですよ！

営業時間

「平日」10:00〜23:00
「土曜」10:00〜22:00
「日祝」10:00〜20:00

定休日

月曜日

料金

入会時

「入会金」3,000円
「入会事務手数料」3,000円

月会費

定額会員

7,000円／月

課金制会員（月会費＋使った分だけの利用料金）

3,000円／月

「トレーニングジム」286円／60分（延長 96円／30分）
「スタジオ」96円〜286円／1レッスン（一部有料イベントレッスンを除く）
「シミュレーションゴルフ」191円／30分

電話番号

06-6582-8002

アクセス

大阪市西区九条南1-12-33 フォレオ大阪ドームシティ3F

JR大阪環状線「大正駅」・大阪メトロ「ドーム前千代崎駅」より約9分

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